185A9356.jpg

KONDIČNÍ A RELAXAČNÍ CVIČENÍ

Jóga v jizerských horách na čerstvém vzduchu, kondiční cvičení nebo silový trénink. Je na Vás, zda chcete relaxovat, protáhnout se a posílit nebo si dát pořádně do těla, připravíme pro Vás trénink přesně podle Vašich představ.

Máte-li zájem dozvědět se o cvičení více, zúčastněte se půldenního workshopu zaměřeného na to, co vás ve fitness zajímá.  

POČET OSOB

Cvičení probíhá v individuálních i skupinových lekcích v maximálním počtu 8 osob.

LEKCE

Relaxace a protažení

jóga, pilates, protahování

Kondiční cvičení

funkční trénink, power jóga

Silový trénink

intervalový a kruhový trénink

LOKALITA

Outdoorové cvičení:

Královka

Bedřichov

Hrabětice

okolí Jablonecké přehrady

Kořenov

všechny lekce probíhají venku

VYBAVENÍ

Na cvičení potřebujete pouze sportovní oblečení, pevnou obuv a podložku.

Nemáte-li vlastní, rádi Vám očištěnou a vydezinfikovanou zapůjčíme v ceně.

185A9369.jpg

WORKSHOP

Chcete se dozvědět více o cvičení?

Jak se protahovat, jak provádět kompenzační cvičení anebo jak posílit ty správné svaly.

Vyberte si z jednoho z našich workshopů.

 

Relaxace a protažení

Kondiční cvičení

Silový trénink

Během půldenního workshopu Vás seznámíme s teorií, naučíme Vás sestavit si vlastní cvičební program a vše si vyzkoušíte v praxi.

CENÍK

                         1 osoba       2-3 osoby       4-8 osob

1 hodina           800 Kč          600 Kč           300 Kč

2 hodiny           1200 Kč         800 Kč           600 Kč

workshop         1400 Kč       1000 Kč           800 Kč